Практика

"Мое Тело- Храм моей Души"

Принятие себя, любовь и уважение своего Тела

Эта практика поможет тебе принять свое тело и наполнить его  энергией любви, принятия и уважения.

Убедись, что все звуки  и телефоны отключены, ничто  и никто не отвлечет тебя во время совершения этой практики. Предупреди близких, что ты будешь занята, и попроси не беспокоить тебя в течение этого времени, что ты посвятила себе. Удостоверься, что комната, в которой ты будешь совершать практику наполнена свежестью, в ней легко дышится , она прибрана и сияет чистотой. Если хочешь, зажги свечу,  арома-лампу или благовоние приятным тебе ароматом.  

Ты можешь совершать практику в удобной и приятной к телу одежде или обнаженной, что поможет достигнуть более глубокого эффекта. Приготовь свой любимый лосьон или масло для тела. Убедись, что температура комнаты, где ты будешь совершать практику комфортна.

 

Пусть твои глаза будут закрыты или полуприкрыты в течение всей практики и это поможет тебе войти в еще более глубокий контакт со своим телом и полноценно прочувствовать, прожить изнутри весь опыт и ощущения, что дарит эта практика.

 

Разреши себе свободно выражать все эмоции и состояния, которые возникнут во время практики!

Cathy(Miami,USA)20 августа 2016:

Мне безумно нравится эта практика... Я ее делаю каждый раз, как только появляется возможность. И чувствую, что она мне дала еще больше уверенности в себе, как в женщине, в своей женской части. Большое Спасибо

 

Me encanta esa practica... La hago cada vez que puedo. Y siento que le ha dado mas seguridad a mi parte femenina. Muchisimas gracias

María del Carmen (Barcelona, España, 21 de августа 2016:

Большое Спасибо Александра, Я начала делать практику и практикую каждый день. Я чувствую радость и глубокий мир и спокойствие внутри меня. Эта практика мне помогла принять и полюбить все аспекты моего тела и вспомнить, что оно Божественно, что оно- Храм моей Души.

Выражаю свою Бесконечную Благодарность, ты Великолепна, я очень счастлива, что узнала тебя. Обьятие с любовью. 

Muchas gracias Aleksandra, ya he empezado a hacerlo, lo practico cada día un rato. Me siento con alegría y mucha paz, me está ayudando a   aceptar y amar todos los aspectos de mi cuerpo y a recordar que es Divino, que es el Templo de mi Alma.

Te doy infinitas GRACIAS, eres Maravillosa, me alegro mucho de haberte conocido.

Un gran abrazo de AMOR.

Enpi Zen (Madrid, España)6 июля 2016:

Я чувствовала себя великолепно во время практики, я пронаблюдала разницу тех частей тела которым уделила внимание с теми, которым еще нет. Я почувствовала в целом больше гибкости в тех зонах, которые я проработала, прогладила, они стали как губка мягкие. Жесткость и напряжение отступили.

Когда я дошла до лица, и особенно до глаз, я почувствовала желание плакать, я соединилась с моей внутренней девочкой. Я поздравляю тебя от сердца и благодарю за такую глубокую и сильную работу.

Me he sentido muy bien haciéndola e iba notando las diferencias de las partes atendidas y acariciadas y las que aún no lo eran. Sentía en general más flexibilidad en las zonas atendidas, como si fueran esponjas. La rigidez y la tensión iban cayendo. 

Al llegar a la cara, y especialmente a los ojos, he sentido ganas de llorar y he conectado con mi niña interna. Te felicito de corazón y te agradezco por tan buen trabajo. 

Чтобы получить доступ к аудио практикам пишите на мейл aleksandra.grace@gmail.com